Bahar Yorğunluğunu Azaltmak İçin Yapılması Gerekenler

İlkbaharda yaşanılan stresi azaltmak  yok etmekiçin özellikle B vitamini olan kepekli gıdaların tüketimini sağlamak gerekir.
Buaylarda  meydana gelen ani sıcaklık ve basınç değişiklikleri insanlar üzerindeyorgunluk ve stres gibi etkileroluşturabilmekte, genelde kadınların metabolizmasını ve hormonlarınıetkileyebilmekte ve bu durumdan kurtulmanın en kestirme yolu da doğru beslenme ve bol yürüyüştengeçmektedir. 
Baharda stresi azaltmak için su içmek çokönemli

Kepekli gıdalar toklukhissi verir bu yüzden midenin geç boşalmasını sağlar ve iştah kontrolündeyardımcı olur.
Bu besinlere örnek verecek olursa kahverengi pirinçtir.

Sık sık yemek yenilmeli ve her öğünden önce mutlaka bir bardak su içilmesi gerekmektedir.Mutlaka güne başlarken kahvaltı yapılmalıdır.
Tuz vücudunuzun su toplamasına sebep olabilir.Yemeklerin lezzetini arttırmak için baharatları güvenle kullanabilir.

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.