Bu günler tam çilek zamanı. Bu nedenle sizler için çilek meyvesinin faydalarını derledik.
Mevsiminde olduğumuz çilek C vitamini içeren besin zincirinde ilk başlarında yer alır.
Antioksidan ve bitki özleri yüksektir. Kırmızılığı koyulaşan çileklerin antioksidan özelliğin daha yoğun olduğu savunuluyor.
Hücrelere zarar veren, kanser türlerine sebep olan serbest radikallere karşı koruyucudur.

C vitamininin yanı sıra , mükemmel bir folik asit , manganez, potasyum, roflavin, B5 ile B6 vitamini, magnezyum, omega-3 yağ asiti, bakır ve K vitamini kaynağıdır.

Vücudu kuvvetlendirir, hasta olmayı önler,  idrar söktürür ve karında biriken suyu boşaltır, mide ve bağırsak tembelliğini giderir, sinirleri sakinleştirir,yüksek tansiyonu düşürür,bağırsak kurtlarını döker. 

Safra ifrazatını arttırır ve safra taşlarının dökülmesine yardımcı olur,şişkinliği giderir, ateşi düşürür, cilde tazelik ve güzellik verir, şeker hastaları da yiyebilir. Midesi zayıf olanlar suyunu içmelidir.