Biyolog Nesibe Şanaldı Alpoğlu Tarafından Yazılmış Makaleler

Korona Virüsten Beslenme ile Korunmak Mümkün mü?

 Beslenmenin etkilerinden sıklıkla bahsederiz. diyetten zihin açılmasına, hastalıklardan korunmadan tedavi kolaylaştırmak kadar pek çok durum, beslenmenin içeriği ile mümkündür. Peki beslenme koronadan da korur mu?Korona virüs,ortak belirtisi yüksek ateş olmakla birlikte, her bireyde farklı şekild... Devamını Oku

Korona Virüs Hastasına Evde Nasıl Bakılmalı?

Korona virüs, etkisi uzun süredir devam eden ve tüm dünyanın hala savaşmaya devam ettiği bir virüstür. Ne yazık ki, artık hayatın bir parçası olmuş ve artık onunla yaşamaya alışmaya başlamışız. Başta maskeyle gezmeye adapte olamamışken, şimdi maske takmadığımızda kendimizi garip hisseder olmuşuz.... Devamını Oku

Sonbahar Gelirken Korona Virüsten Korunmanın Yolu

Sonbahar ayları, geçiş mevsimidir ve soğuk algınlığına bağlı rahatsızlıklar en fazla bu dönemde görülür. Ani hava değişimleri, gece gündüz arası sıcaklık farkları, hazırlıksız kıyafetlerle yakalandığınız yağmur, rüzgar olayları vücudu hastalığa daha açık hale getiriyor.Ayrıca bir de beslenmenizde ... Devamını Oku

Korona ile Savaşan İçecek

Korona virüsün dünyayı etkisine aldığı bu dönemde şüphesiz güçlü bağışıklık her bireyin gündemine oturmuş vaziyettedir. Peki bağışıklık nasıl güçlenir?Bağışıklık; vücudun mikroplara karşı direnme gücüdür. Yani bağışıklığınız ne kadar kuvvetli ise, hastalık geçirme oranınız o kadar az; veya geçirse... Devamını Oku

Uykusuzluk Hayatınızda Neleri Değiştirir?

Uyku, insanın temel ihtiyaçlarının başında gelir. Sağlıklı bir uyku, sağlıklı yaşamın sırrı olduğu gibi, verimli geçen vaktin de sırrıdır.Düzenli uyku, vücudun ihtiyacını gidermenin yanı sıra, vücuda direnç, aktiflik de kazandırır. Yani uykunuz sağlıklı olursa, vücudunuz da sağlıklı olur ve duruml... Devamını Oku

Bebekler Neden Gece Sık Uyanır?

Uyku problemi genelde pek çok ebeveynin ortak problemidir. Özellikle doğumdan iki yaşa kadar bebeklerin sıklıkla uyku düzenleri değişir. Bazen bebek öyle sık uykudan uyanır ki, bu durum ebeveynler için adeta bir travma haline gelir.Bebekler Neden Ağlar?Ağlamak bebeklerde iletişimdir. Doğumdan it... Devamını Oku

Gizli Göz Hastalıklarını Ekran Ortaya Çıkarıyor

Bilgisayar başında uzun zaman geçiren, bu işle meşgul olan kişiler bir süre sonra göz problemleriyle karşımıza çıkmaktadır. Bu sebeple göz problemlerinin ekran kullanımına bağlı olduğu düşünülür. Oysa ki, gözde var olan hastalıkları, yoğun ekran kullanımı ortaya çıkarır.Ekran kullanımı Neden Göz H... Devamını Oku

Vitaminler ve Kaynakları

İnsan vücudu, sağlıklı bir hayat sürdürmek için pek çok vitamine ihtiyaç duyar. Vücut, kendinden vitamin salgılayamadığından, bunları beslenme ile dışarıdan alarak kullanır.Vitaminlerin Vücuttaki Görevleri Nelerdir?Vitaminler, direk enerji kaynağı olarak kullanılmazlar. Ancak vücudun pek çok fon... Devamını Oku

Alkali Suyun Faydaları Nelerdir? Kimler Tüketmemelidir?

Alkali Suyun Normal Sudan Farkı Nedir?pH değeri, asitliği ortaya koyan rakamsal değerdir. 7 birim olan pH nötrken, 7 nin altına indikçe asitlik artar.Normal sularda pH 7 – 7,5  arasındadır. Ancak alkali sular, pHı daha yüksek sulardır. Bu sebeple asit düzenlemede daha etkilidir. Yani alkali su t... Devamını Oku

Kadınlarda Saç Dökülmesi ve Çözümleri

Saç dökülmesi, kadınlarda; erkeklere oranla daha ağır psikolojik drama dönüşüyor. Kadınların önemli bir dış görünüş ve kendini iyi hissetme aracı olan saç, seyrekleştiğinde kadın için ciddi rahatsız edici bir durum halini alır.Bu sebeple saç incelmesi, dökülmesi, kafa derisinde açıklıklar meydana ... Devamını Oku

Baba Olmanın Yaşı Olur mu?

Sağlıklı gebelikte genelde ilk akla gelen; annenin doğurganlık, yaş, işlev durumudur. Ancak unutulmamalı ki, çocuk sahibi olmak için babanın da fonksiyonları çok önemlidir. Sağlıklı gebelik için, sağlıklı yaş ortalaması erkeklerde de önemlidir.Sperm Kalitesi Gebeliği Neden Etkiler?Bebeğin oluşab... Devamını Oku

Kaybettiğiniz 2,5 Kilo Vücudunuza Ne Kazandırır?

Kilo vermek vücudunuzdan istenmeyen ağırlığınızı kaldırır ve bu bile insanı mutlu etmeye yeter. Ancak vücutta bundan çok daha fazlası yaşanır. Kaybedilen kilolar, vücuda maksimum kazancı ortaya koyar. Ayrıca bahsettiğimiz kilolar öyle çok büyük kilolar da değil 2buçuk kilo verdiğinizde dahi vücutta ... Devamını Oku

Ramazan Ayı Yaklaşırken Nasıl Hazırlık Yapılmalı?

Dünya üzerinde korona virüsle mücadele kapsamında insanlar evlerine çekilmiş ve gündemlerinde daima virüs varken, bu durumdan bir nebze olsun uzaklaşmak için güzel bir fırsat olan Ramazan Ayı yaklaşmaktadır.Artık gündemde daha fazla düzenli beslenme, düzenli uyku ile ilgili haberler duymak mümkünd... Devamını Oku

‘Evde Kal’ Döneminde Cilt Bakımı Neden Önemlidir?

dünya üzerinde korona virüs ile savaş devam ederken, artık uzun sürelere ulaşmış olan evde kalma süreci maalesef insanların psikolojisini olumsuz etkilemiş ve bu durum artık fizyolojik etkilere doğru kaymaya başlamıştır.Özellikle rutin hayatında yoğun olarak dışarıda vakit geçiren kişiler, evde na... Devamını Oku

Çocuklu Eve Hayat Sığar

 Korona virüs salgını boyunca durumdan en olumsuz etkilenen şüphesiz çocuklardır. Olayı tam olarak anlamasalar da; yetişkinlerdeki tedirginlik hali, normal akışın sekteye uğraması, park bahçelere gidememeleri bile onların kafasını karıştırmaya yeter. Evde yapılabilecek aktivitelerle hem çocukların... Devamını Oku

Kronik Hastalık Ne Demektir?

Dünya gündemine kabus gibi çöken korona virüs, pek çok terimi de gün yüzüne çıkarmıştır. Kronik hastalık da bu terimlerden biridir. Korona virüs, kronik hastalığı olan kişilerde daha tehlikelidir ve can kaybına varan sonuçları ortaya koyar. Bu sebeple kişiler, taşıdıkları hastalığın kronik olup olma... Devamını Oku

Hamilelik Belirtileri Ne Zaman Başlar?

Bir gebelik beklentiniz varsa, vücutta gelişen her değişimi bu şüpheyle değerlendirirsiniz. Hatta hiçbir belirti olmasa da, kişi acaba hamile kaldım mı kaygısı ile gerçekleşen, aslında olmayan ama psikolojik olarak gerçekleşen durumları da hamilelik olarak algılayabilir. Peki erken dönemde gebeliği ... Devamını Oku

Bebeklerin Beyin Gelişimi

Her ebeveyn bebeğinin iyi bir zekaya sahip olmasını, hızlı öğrenmesini ve başarılı bir hayat sürdürmesini ister. İşte bunun için en büyük görev yine ebeveyne düşmektedir. Beyin kendiliğinden belli bir seviyeye kadar gelebilir. Ancak dışardan beslenme ve eğitim takviyesi ile, çok daha ileri seviyeler... Devamını Oku

Covid-19 İle Hayatımıza Giren Sözcükler

Son zamanlarda dünyanın savaştığı korona virüs; daha önce hayatımızda olmayan pek çok terimi, günlük hayatımızda en çok kullanır olduğumuz kelimeler haline getirmiştir. Bu durum haliyle anlam karmaşalarını da ortaya çıkarmıştır.Salgın İle İlgili TerimlerEndemi: küçük bir toplumu ilgilendiren sal... Devamını Oku

Hastalık Geni Nedir? Nasıl İnaktif Edilir?

Nükleer Faktör Kampa B adı verilen gen aktif olduğunda; vücut hastalığa açık bir konuma gelir. Bu sebeple NFkB’yi inaktif tutmak gerekir. Peki NFkB nasıl aktifleşir? Hangi besinlerle inaktif olur?NFkB Aktif Olduğunda Hangi Hastalıklar Görülür? Bu genin aktif olması, daha çok kronik ve psikolojik... Devamını Oku

Light Süt ve Yağlı Süt Aynı Besin Değerlerini Taşır mı?

Süt; en güçlü kalsiyum kaynağıdır. Gerek çocukluk, gerek yetişkinlik çağında her bireyin ihtiyacı olan kalsiyumu karşılamanın en kolay yoludur. Ancak yağ içeriğinden dolayı kilo kontrolünü de zorlaştırır.Light Süt ve Yağlı Sütün Farkı Nedir?Süt; doğasında yağlı olan bir besindir. Bu insan sütünd... Devamını Oku

Uykunun Bağışıklığa Etkisi Nedir?

Covid-19 ile yoğun mücadelenin olduğu bu günlerde uzmanlar sıklıkla; doğru temizlik, doğru beslenme ve doğru uykudan bahsediyorlar. Peki doğru uyku nedir? Doğru uykunun bağışıklığa etkisi gerçekten var mı?Doğru Uyku Nedir?Uyku hormonları özellikle gece 24.00 ve 02.00 arasında salgılanır. Bu saat... Devamını Oku

Grip ve Korona Virüs Benzerlikleri

Günümüzün salgını covid-19; başladığı günden beri daha ağır seyreden grip hastalığına benzetilir. Korona virüs gribe benzer mi yakınlıkları ve farklılıkları nelerdir?Her ikisi de virüs kaynaklı bir hastalıktır. Ancak her virüste olduğu gibi; grip virüsünün ke korona virüsün birbirinden farklı olan... Devamını Oku

COVİD-19 dan Sadece Vücudunuzu Değil, Psikolojinizi de Koruyun

Tüm dünyayı etkisine alan ve Türkiye’de de etkisini gün geçtikçe hissettiren COVİD-19 salgını, yarattığı tedirginlikle de insan sağlığını tehlikeye atıyor.COVİD-19 Nasıl Bir Salgın?COVİD-19; virüs kökenli bir hastalıktır. Solunum yoluna tutunduğu ve bu bölgelerde yaşama ortamı bulduğu için; başk... Devamını Oku

?