Ketojenik Diyette Hangi Besinler Tüketilir?
Yayın Tarihi: 2019/04/27 09:42 • Güncelleme tarihi : 2021/06/27 07:19
Ketoz; vücutta karbonhidrat eksikliği sebebiyle; proteinin korunması amacıyla, yağ metabolizmasının aktif olmasıdır. Yani bu diyette; karbonhidrat az, sağlıklı yağ içeren besinler çok alınır. Bu sayede vücutta karbonhidrat azlığına bağlı olarak vücut ketoz duruma gelir ve yağ yakım metabolizması aktif hale gelerek zayıflama sağlanır. Aynı zamanda vücuttaki bu yağlar; beyin ve karaciğerde enerji üretimini de artırır. Ketojenik Diyette Hangi Besinler Tüketilir?
hayvansal ürünler; (balık, kırmızı et, tereyağı, yumurta, süt kreması, peynir Ketojenik Diyette Hangi Besinler Tüketilir?
kuruyemişler; fındık, badem, kaju, ceviz, fıstık Ketojenik Diyette Hangi Besinler Tüketilir?
sağlıklı yağlar; sızma zeytinyağı, Hindistan cevizi yağı, avokado yağı
Ketojenik Diyette Hangi Besinler Tüketilir?
baharatlar; tuz, biber, kekik ve özel yağlar içeren bitki baharatları
Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.
Benzer Konular
Ameliyat Öncesi İstenen TetkiklerNormal Kan Değerleri ve Anemi (Kansızlık) TanımıGenç Kadınlarda En Sık Görülen 15 Kanser Belirtisi Nedir?Makat Çatlağı (Anal Fissür) Nedir?Ön Sevişme Cinsel İlişkinin Kalitesini ArttırırKadınlarda Migren ve Hormonların Arasındaki İlişki Nedir?Kadınların Yaptırması Önerilen 10 Tahlil Nedir?Kolesterol Neden Yükselir ?Domuz Gribinden Ölümler Nasıl Olur?Bilirübin Yüksekliği Nedir? Hangi Durumlarda Bilirübin Yüksekliği Olur?Kadınlarda Vaijnal Akıntı Neden Olur?Ünlü Hayranlığının Sosyopatik Durumu
