Uyuyamama Hastalığı Nedir?
2018-08-04 01:20:26 | Güncelleme 2018-08-04 01:20:26 |
Uyku; kişinin günlük dinlenme ihtiyacını karşılayan bir eylemdir
Uyku; kişinin günlük dinlenme ihtiyacını karşılayan bir eylemdir. Sağlıklı bir uyku, sağlıklı bir günün habercisidir.
Uykusuzluk ise; yorgunluğa yorgunluk katar ve kişiyi hayatın gerisinde bırakır.
Uyku saati geldiğinde vücutta uyku hormonu olan melatonin salgılanmaya başlar. Vücut uykunun geldiğini hatırlatır.
Yatağa yattıktan sonra o günkü yaşamı düşünmek ise; uykuyu unutturur ve zihnin git gide açılmasını sağlar.
Özellikle canınızı sıkan bir olay olmuşsa bunu düşünmek, stresi üst seviyelere çıkarır. Stresin artmasına bağlı olarak da, kalp atışları ve kan basıncı artar. Nefes alış verişler artar ve uyku yerini, strese bırakır.
Yorumlar
| Yorum |
|---|
