Emzikli Kadınlar İçin Beslenme Kılavuzu
![Emzikli Kadınlar İçin Beslenme Kılavuzu](uploads/2015/09/18/emzikli-kadinlar-icin-beslenme-kilavuzu.jpg)
Emzikliksüresince asitli ve kafeinli içeceklerden uzak durmalı, bunların yerine süt,ayran, meyve suyu gibi içecekler tercih edilmelidir. Sebze ve meyvelertüketilmeden önce bol suyla yıkanmalı, temizliğine emin olunmalıdır.
Sigara ve alkolkullanılmamalı, sigara içilen ortamlarda bulunmamaya dikkat edilmelidir. Hazıryiyecek ve içecekleri, yeterince pişmemiş et, süt ve yumurtayı tüketmeyin.Yemeklerinizde, salatalarınızda zeytinyağı ve ayçiçeği yağı, soya yağı gibidiğer yağları karıştırarak yiyin. Yemeğiniz piştikten sonra tuzunuzu atın veyemeklerinizi aşırıya kaçmadan normal tuzla yiyin.
Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.
Yorumlar
Yorum |
---|
Popüler Blog Yazıları
Sabah Sporu Zayıflatır Mı?Yeterli Su Tüketip Tüketmediğimizi Test Etmek İçin 3 Küçük İpucuKurumayan Sebze Hastalık YapıyorDr.Oğuz Kılıç Meme Büyütme Ameliyatlarını AnlatıyorGün Geçtikçe İntihar Oranları Neden Yükseliyor?Parfümün ZararlarıHeyecanlanırken Neden Elleriniz Titrer?Diyete Girmeden Önce York Test Yaptırmak Yararlı OlabilirTatilde Aktif DinleninYüksek Trigliserit Hakkında Bilmeniz GerekenlerYüksek Masalar Daha Sık Tercih EdiliyorKışın Tükettiğimiz Sebzeler ve Sağlığımıza Faydaları Nelerdir?![Tahlil Sonuçlarını Öğren](https://tahlil.com/assets/webp/tahlilsonuclari.webp)
![Cevaplanmış Sorular](https://tahlil.com/assets/webp/cevaplanmissorular.webp)
![Hafta Hafta Gebelik Bilgileri](https://tahlil.com/assets/webp/haftahaftagebelik.webp)